トレーニングブーム到来により、ジム通いをする人が増えています。
中でも、近年はライザップなどのパーソナルトレーニング・ダイエットに力を入れたパーソナルトレーニングジムが各所にできています。
ただ、
- ジム通いするにも続かなかったらイヤだ。
- 筋トレの仕方自体がよくわからない。
- そもそも運動は何したらいいのかわからない。
- 食事に関しても痩せたいけどわからない。
などなど、しばらく運動していなかった人からすると、ジム通い・パーソナルトレーニングジムに行くなんてハードルが高くていけない。
なんて思っていませんか？
筆者も運動系の部活だったものの、ジムとかパーソナルトレーニングジムとか行くの怖いと思っていました。
でも、全然そんなことありませんでした！！
むしろ運動してなかった人からするとパーソナルトレーニングジムは超オススメ！！
一から教えてもらえて、効果的な運動について教えてもらえます。
一度しっかり運動をやってみたいな〜と思っている人は、ぜひ行ってみてください！
[voice icon=”https://akirablog.net/wp-content/uploads/2018/03/IMG_4999.png” name=”シロクマくん” type=”l big icon_yellow”]
1度、プライベートジムでトレーニングやってもらったら、効果すごくてビックリだぜ！！
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ってことで、はじめてプライベートジムに行ってみました！！
今回は2018年5月1日オープンした静岡県沼津市にあるDELTARING GYM-デルタリングジムに行ってきたので、紹介します！
目次
DELTARING GYM-デルタリングジム
DELTARING GYM-デルタリングジムの外観・内装
住宅街にあるジムなのでプライベート感満載！！
ライザップとかもプライベートジムだけど駅直結だし、ダイエットってバレバレになるのがイヤですよね・・・。
だから、場所もこういったところのほうがいいっていう人多いです。
DELTARING GYMさんのPVがこちらです。
めちゃくちゃカッコいいですし、ジムがどんな感じかが伝わりやすいので、ぜひ見てみてください！！
写真での外観はこんな感じ。
ロゴと絵がオシャレです！
許可をもらって内装写真を撮らせてもらいました！！
受付もおしゃれで落ち着いた感じになっています。
プロテインとかも有料ですが飲むことができます。
そして、男心くすぐる超カッコいい筋トレ器具たち！！
いや～オシャレですね。（筆者調べによるとこの筋トレ器具のメーカーはすごすぎて置いているところはほとんどないっぽい。一流メーカーですが、海外から買わなきゃいけないっぽいです。すごすぎ・・・。）
一般的なジムとは全然違います。
正直よくわからない器具がたくさん。
また、InBodyと呼ばれる体の成分分析装置も導入されています。
筋肉量・脂肪量だけでなく、左右手足の筋肉量までわかる機器なので、これからダイエット・トレーニングをしていく上では欠かせない部分を数値化してくれるそうです。
もちろんシャワールーム・パウダールームもあります！
DELTARING GYM-デルタリングジムの料金（税別）
[box class=”blue_box” title=”料金表”]
●入会金 ￥20,000
●Trail Plan
15分のカウセリング・45分のワークアウト/￥5,000
【トレーニングプログラム】
- 高強度サーキットトレーニング
- 高負荷筋肥大筋力アップトレーニング
- 高強度自重体幹トレーニング
トレーニングプランと時間を選んでトレーニングをしていきます。
●60分 personal
- 1人でのトレーニング/￥10,000
- 割安2人ペアトレーニング/¥12,800
2人での来店で1人あたり￥6,400 - 割安3人グループトレーニング/¥14,400
3人での来店で1人あたり￥4,800
●90分 personal
- 1人でのトレーニング/￥14,600
- 割安2人ペアトレーニング/¥16,400
2人での来店で1人あたり￥8,200 - 割安3人グループトレーニング/¥19,200
3人での来店で1人あたり￥6,400
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有名なライザップとかだと、
入会金5万+コース料金30万=合計35万円
このコース料金は16回のトレーニングでの料金になるので、
1回のトレーニングで21,875円。
1回約20,000円！！高い！！！！
ってことを考えると、
DELTARING GYMは、単回払いで1万円前後なので安いんですね！！
しかも、こういうトレーニングでは回数を重ねることがとても大事。
そのために、DELTARING GYMでは回数券を用意しているそうです。
| セット価格 | サービス | ||
| 1 Personal 60分 | 4回 | ￥40,000 | ドリンク2回無料 |
| 12回 | ￥120,000 | 1回無料券付 | |
| 24回 | ￥240,000 | 3回無料券付 | |
| 1 Personal 90分 | 4回 | ￥58,400 | ドリンク2回無料 |
| 12回 | ￥175,200 | 1回無料券付 | |
| 24回 | ￥350,400 | 3回無料券付 |
DELTARING GYM-デルタリングジム・代表トレーナー曳田さん
ジムオーナーの曳田さんはなんとボディービルダー！！
フィジークというボディービルの筋肉的な部分だけでなく、ヘアスタイル・水着の着こなし・顔にまで審査が及ぶ競技に出場しています。
インスタグラムにはその鍛え抜かれた体が載っていますので、ぜひ見てみてください！
[btn class=”big lightning”]曳田さんのinstagram[/btn]
デルタリングジム実施者のビフォーアフター
パーソナルトレーニング受けてきた！
いよいよ、初のパーソナルトレーニングを受けてきました。
トレーニングの前に入会・お支払い・カウンセリング等を受けてから開始になります。
そして、説明を受けながらトレーニングスタート！！
これ、バーが20kg・重りが2.5kg左右にふたつなので合計25kgでしたが、きつかったです・・・。
あまり重くないそうです・・・。
背筋を鍛えるトレーニング。
写真はないですが、これプラス、スクワットもやりました。
ひとつひとつのトレーニングの前に、動きの注意点・どこの筋肉に効かせるかなどをトレーナーの曳田さんから教えてもらい、補助に入ってもらいながらトレーニングに入っていくので、全く問題なくトレーニングに入らせてもらえました。
パーソナルトレーニングを受けて
ぼくはずっとバスケしていたので、筋トレは自分ではありますが、割とやってきたと思っていました。
でも、今回受けてみて「間違ってやっていることが結構多い」ことに気づきました。
スクワットにしても、姿勢・足の開き方・腰の入れ方などなど注意すべき点がたくさんありました。
それを教えてもらわないと間違えたトレーニングでケガの原因になったり、筋肉が思うところにつかなかったりするそうです。
プロのトレーナーに教えてもらうことで正しいトレーニングで効率的に筋肉をつけることができることがわかりました。
トレーナーの曳田さんも一度でも教えてもらった方がかなり効率的に筋トレすることができると言ってました。
家でもできる筋トレも教えてもらえるので、かなりお得ですね！
はじめにも書きましたが、初心者の方、トレーニングをはじめたての方こそ、間違ったフォーム・方法でトレーニングをしても結果が出ないと思うので、そういった方にこそうけてもらいたいなぁと思いました。
1回受けに行った後は、ジムで自分でトレーニングをすることもできるので、1回だけの利用でもいいですし、教えてもらったことを家で実践しながら、確認・新たなトレーニングを教えてもらいにDELTARING GYMに行けばいいんだと感じました。
DELTARING GYM-デルタリングジムへのアクセス
ご予約・お問い合わせは電話かLINEで可能です。
ご連絡
TEL：0559221891
Mail ：h.tsu1216@gmail.com
LINE ID：jgq9694h
LINEは店舗アカウントなので、問い合わせも簡単です！！
下のボタンから友達登録・お問い合わせができます。
住所：〒410-0043 静岡県沼津市柳町4-49
沼津駅からは少し遠いですが、駐車場があるので車でくれば大丈夫！！
駅からはバスも出ていて、沼津駅～高尾台 / 東部運転免許センター / 愛鷹運動公園 方面のバスに乗って、「柳町」駅で降りて徒歩10分程度なので、駅から来ることも可能です。
沼津駅からのバスで「柳町」駅で下車。
下車すると目の前にマックスバリューというスーパーが見えるのでスーパーの右方向へ歩いていきます。
歩いていくと最初の信号・五月町の信号を左折します。
300ｍほど歩くと左側に上記の「第五地区センター 第五中学校」を左折します。
そして、200ｍほど歩くと左手に理髪店のポールが見えてきます。
その奥が『DELTARING GYM』です。
駐車場はこの店舗前に停めることができます。
まとめ
いかがでしたか？
はじめてパーソナルトレーニングを受けてきましたが、教えてもらうことで効率的に筋トレができることを実感しました。
一回・一回の値段は一般的なジムよりも高いですが、それ以上に効果が得られるので、短期的に目標がある人・しっかり効果を出したい人には最高だと感じました。
お近くのひとは、ぜひ行ってみてください！
ではっ！！
